Retiro de

 

yoga y

ayurveda

FILOSOFÍA Y RECETARIO ESTACIONAL

Andy Vatika

Se trata de un retiro de Yoga y Ayurveda, filosofías hermanas. El Ayurveda es el aspecto medicinal del Yoga, y en este retiro pondremos en práctica ambas filosofías. En la práctica matutina de Yoga, a cargo de Alejandro Ulatowski, se harán secuencias dinámicas alineadas con la respiración, y la intensidad y el nivel de las clases se adecuará al grupo.

En las dos clases de Ayurveda, a cargo de Andi Vatika, estudiaremos el Ayurveda como filosofía, desde el principio. Esto significa que no hace falta tener experiencia o conocimiento del tema para inscribirse en el retiro.

 

Viernes: 
1. Qué es el Ayurveda
2. Doshas
3. Gunas
4. Sabores y temperaturas
5. Agni
6. Cosmovisión ayurvédica
7. Ama
8. Proceso de la enfermedad
9. Equilibrando los doshas
10. Herramientas

 

Sábado:
1. Dieta
2. Ayunos
3. Detox
4. Kriyas
5. Especias
6. Yoga y Ayurveda
7. Asanas desde el punto de vista del Ayurveda
8. Las estaciones del año y las diferentes dietas y prácticas de Yoga

 

El objetivo del retiro es ofrecer un espacio de práctica y aprendizaje, de Yoga y Ayurveda, y también propiciar el descanso mental y físico en la naturaleza.

 

Schedule

*Jueves 11/10 por la tarde llegada a La Pedrera / cena ayurvédica.
*Viernes 12/10 práctica de yoga 8,30 am / desayuno / tiempo libre/ almuerzo /clase ayurveda de 2 hs y media/ tiempo libre / cena 
*Sabado 13/10 IDEM viernes
*Domingo 14/10 práctica de yoga 8,30 am / desayuno / cierre.

 

LUGAR: Jade Shala. Punta Rubia, Rocha. 
 

PRECIO: 300 U$D Pago adelantado hasta el 2 de septiembre: 280 dólares, por transferencia bancaria.

ALOJAMIENTO: en cuartos compartidos frente al mar y al lado del shala.

COMIDAS incluidas (ayurvédicas y vegetarianas).

STAFF: Yoga x Ale Ulatowski, Ayurveda x Andi Vatika, y Cocina x Ana Ulatowski.

+ 54 911 - 5308 - 7901

27004 La Pedrera, Rocha (URU)
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San Isidro, Buenos Aires (ARG)

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